如何判断孩子的营养是否足够？

很多家长都对自己孩子进食的量不满意，总是认为自己的孩子吃少了，尤其奶奶、外婆容易着急。实际上，中国近20年肥胖的发病率越来越高，与进食过多、体力支出减少密切相关。

平日的饮食在于质量而非数量，保证适量热卡、蛋白质、矿物质、维生素的摄入，孩子的身高、体重都在正常范围，不轻易生病，精力旺盛、活动正常，就可以大体判断孩子营养是足够的。不是吃的多就好。