相信各位家长都希望自己孩子未来的身高可以更高一些，而民间关于身高的说法又是五花八门，让人真假难辨。现在小编就与各位父母探讨一下关于身高的对与错：

     经常感冒的孩子个子比较矮小？ 错

     抑制成长的不是那些小病，而是从小患有的慢性疾病，例如心脏病、肾脏病、肝脏疾病、肺病、甲状腺疾病和药物所引起的先天性障碍等，这些才是会影响发育的疾病。还有属于过敏性疾病的过敏性皮肤炎、哮喘、鼻炎等也是抑制身高的疾病。这些慢性疾病会抑制营养吸收和阻碍睡眠，进而影响身高。

     幸福的孩子一般个子会比较高？  对

     心情会抑制下丘脑、垂体系统机能，进而引起垂体的生长激素分泌减少。所以妈妈要让孩子经常笑、感觉幸福。

     如果父母的个子高的话，孩子的身高也100%高？ 错

     在影响长高的因素中，后天要占30%左右。也就是说后天的营养、运动、环境等因素决定了孩子长高潜能的发挥。所以父母个子高，孩子身高不一定也会高。长高的关键是持续不断地做运动和摄取营养。

     一天喝一杯牛奶是补药？  对

     牛奶的营养成份很高，其中的矿物质种类也非常丰富，能帮助孩子补充身体的营养，尤其是钙质含量丰富，是孩子生长发育的重要营养素。所以把牛奶称作长高的食品也是不过分，但不能食用过多的牛奶，否则肚子会胀，也会降低食欲。

     喜欢打篮球的话能长高？  对

     经常打篮球，因为要反复做跳高动作，所以能长高。抓住飞过来的篮球和扔篮球的动作可以伸展关节和肌肉，进而刺激骺板。但需要注意的是，当脚落地的时候会给骨骺板和关节韧带带来强烈的冲击，为了不让膝盖和脚踝受到冲击，要特别注意鞋子的合适与否。排球和羽毛球运动同样也能促进长高。

     喜欢吃零食的孩子个子比较矮？  对

     零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，导致身材偏胖。零食常会使儿童吃饭时没食欲，而零食的营养很少，这样就造成营养不良，生长发育缓慢。很多薯条等膨化食品，不仅有致癌的作用，而且会导致青少年儿童早熟。早熟意味着骨骺线的过早闭合，造成身材矮小。

     常跪坐就会长不高？  对

     如果一天跪一次不会影响到成长。但是如果每天都长时间跪的话就会影响发育。因为跪着会压迫关节和肌肉、神经，进而影响血液循环。如果一定要长时间跪坐，躺着休息的时候做腿部按摩。

     多喝运动饮料就会长高？  错

     运动饮料与长高一点关系也没有。运动饮料只能达到补充能量的作用。有助于长高的饮料反而是帮助新陈代谢的矿泉水。

     沉重是书包会抑制长高？  对

     如今把教科书、笔记本和参考书都放入书包里背来背去的那些孩子们真是很可怜。虽然是用双肩背，但沉重的书包还是会影响到孩子的发育。用双肩背书包还不至于太糟，如果用一只肩膀背的话，不仅肩会歪，还会抑制发育。如果书包很沉重的话，还会抑制骨骼的自然成长。所以书包内的重量最好不要超过体重的 15%-20%。

     肥胖的孩子个子比较高？  错

     人们都认为如果多吃的话，就能长高、长胖，但事实上不是如此。长胖是事实，但长高则是要决定于吃什么食品。肥胖易导致垂体分泌生长激素减少，低于体重正常的儿童分泌量，最终使他们长不到正常体重儿童那样的身高。