• 珍怡首页
  • 孩子充分长高的前提条件是什么?

孩子充分长高的前提条件是什么?

孩子充分长高的前提条件有以下四种:

1)食物与营养:营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化,多食五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物,及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。

2)要保证充足的睡眠:由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。

3)运动是人体发育的重要条件:经常参加体育锻炼有助于生长激素分泌,从而有利于增高。

4)科学监测:可以通过生长发育的检测来早期发现疾病,以便早期治疗。